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尚品棋牌真人版福建永安:盛行瑜伽健美风

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就像潘秀玲这样,在永安,越来越多人从瑜伽这一健身运动中感受到了魅力,得到了益处   “瑜伽这项运动,可以从外在到内在,调理人的身心状态。”潘秀玲早在2007年,从银行退休后,就在从事瑜伽教学的朋友带动下,开始接触瑜伽。她还把自家30余平方米的客厅,进行了改造,装上了形体镜,方便她和瑜伽爱好者们一起练习。同年,她开了永安第一家瑜伽专业会所   瑜伽轮、高温瑜伽、阿斯汤加瑜伽、舞韵瑜伽、空中瑜伽、双人瑜伽、反重力瑜伽、冥想唱颂理疗瑜伽10多来年,潘秀玲参加了各种瑜伽导师培训,不断提升自己。2016年,她在“广信杯”福建省健美健身锦标赛上,表现出色,拿到了瑜伽第一名的好成绩   “瑜伽讲究自然,重在感觉,一定要配合呼吸进行练习。”每教一个新体式,潘秀玲都会从怎么做、如何找感觉、有什么功效入手,对学员循循善诱,引导大家掌握呼吸和肢体协调的要领。在她的引导下,一个个看似高难度的瑜伽体式,学员也慢慢从中找到了感觉   如今,潘秀玲虽然将自己的会所转让出去了,但仍在“雅尚”等4家会所担任瑜伽教练。并在永安市老年大学担任3个瑜伽班的老师,为推广瑜伽运动不遗余力。她还经常跟其他瑜伽教练一起组织瑜伽爱好者,走向户外。开展公益瑜伽交流和推广活动,在大自然中感受天人合一的意境   “我的姐姐、嫂子很早就开始练瑜伽。受她们影响,我也喜欢上了。”今年52岁的黄秀英是华电永安发电公司的退休职工,练了4年瑜伽。只要人在永安,她每天都雷打不动地到瑜伽会所报到   “每个人的身体条件不同,练的程度也有差别。但练的时候不能偷懒,不求做得有多好,只要长期坚持,做到自己的极致就行。”黄秀英举例说,劈叉是瑜伽常见的体式,但因为她腿部比较紧,练起来并不容易。除了上课,她在家也随时找空儿压腿,练了3年才劈成功。对她来说,瑜伽是最好的“美容品”,对身心有好处,并带动了周围亲朋来体验   “我以前虎背熊腰,可没现在这么好看。”50岁的黄向红从上坪乡政府退休后,现在又在永安市国德老年公寓就职。她很早就想学习瑜伽来塑形。2016年,听闻永安市老年大学有瑜伽班,果断报了班。后来,学校一周一节的课程已经满足不了她的需求,她又开始到瑜伽专业会所上课   自从练了瑜伽后,黄向红在饮食、作息等生活习惯方面,变得更自律了。身材和心态也大为改善。很多认识她的人,都说她变得非常爱笑,笑起来很好看   在“满地金黄”的家乡银杏树下,在充满异域风情的异国他乡黄向红走到哪儿,就把瑜伽带到哪儿。不同背景,不同体式,定格成一张张照片,被她分享在微信朋友圈里。很多看了她朋友圈相册的朋友,为之所动,也练起了瑜伽尚品棋牌 尚品棋牌app 尚品棋牌手机版官网 尚品棋牌游戏大厅 尚品棋牌官方下载 尚品棋牌安卓免费下载 尚品棋牌手机版 尚品棋牌大全下载安装 尚品棋牌手机免费下载 尚品棋牌官网免费下载 手机版尚品棋牌 尚品棋牌安卓版下载安装 尚品棋牌官方正版下载 尚品棋牌app官网下载 尚品棋牌安卓版 尚品棋牌app最新版 尚品棋牌旧版本 尚品棋牌官网ios 尚品棋牌我下载过的 尚品棋牌官方最新 尚品棋牌安卓 尚品棋牌每个版本 尚品棋牌下载app 尚品棋牌手游官网下载 老版尚品棋牌下载app 尚品棋牌真人下载 尚品棋牌软件大全 尚品棋牌ios下载 尚品棋牌ios苹果版 尚品棋牌官网下载 尚品棋牌下载老版本 最新版尚品棋牌 尚品棋牌二维码 老版尚品棋牌 尚品棋牌推荐 尚品棋牌苹果版官方下载 尚品棋牌苹果手机版下载安装 尚品棋牌手机版 尚品棋牌怎么下载

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