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尚品棋牌官方“瑜”悦身心—社区开展瑜伽活动

Time:2020-03-08 Author:尚品棋牌
为了丰富辖区老年人的业余生活,提高老年人的身体素质,近日,葑门片区(双塔街道)锦帆路社区特地与益启动社会组织一同开展了老年瑜伽班,针对辖区老年人的身体状况制定合理的瑜伽课程   “将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上,双手自然放在身体的两侧,挺直脊椎,闭起双眼,呼气,吸气。”伴随着舒缓的轻音乐,瑜伽老师一点一点指导着阿姨们调整瑜伽的姿势。“这在瑜伽中被称为冥想,目的是让我们放松身心,从日常的生活中抽离出来,享受当下的片刻安静。”   考虑到辖区老年人大多有腰酸背痛等身体上的不适,此次瑜伽课程老师将以理疗瑜伽作为主要授课方式,静坐的瑜伽运动,以模仿动物自然舒展动作为基本在腰腹上训练行步,锻炼腰腹,释放情绪,促进身心健康的发展。后期根据阿姨们的整体情况,瑜伽老师也将调整学习计划和方向,带领阿姨们逐步突破自己身体的极限,舒展身心   ▓   此次活动也受到了辖区老年人的一致好评。“我的肩颈时不时会酸痛,都是这么多年的老毛病了,此次,通过老师教的一些瑜伽动作,我觉得身体被舒展开了,原本酸痛的部位也有了很大的缓解,原本以为瑜伽都是年轻人的运动方式,没想到也很适合我们老年人。”社区居民钱文心阿姨说道。对此,社区书记季赵量表示“丰富辖区居民的业余生活,满足他们日益多元化的需求,同时搭建一个相互沟通交流的平台,共建和谐美好社区是社区活动的初衷。”(徐丽娇)尚品棋牌 尚品棋牌app 尚品棋牌手机版官网 尚品棋牌游戏大厅 尚品棋牌官方下载 尚品棋牌安卓免费下载 尚品棋牌手机版 尚品棋牌大全下载安装 尚品棋牌手机免费下载 尚品棋牌官网免费下载 手机版尚品棋牌 尚品棋牌安卓版下载安装 尚品棋牌官方正版下载 尚品棋牌app官网下载 尚品棋牌安卓版 尚品棋牌app最新版 尚品棋牌旧版本 尚品棋牌官网ios 尚品棋牌我下载过的 尚品棋牌官方最新 尚品棋牌安卓 尚品棋牌每个版本 尚品棋牌下载app 尚品棋牌手游官网下载 老版尚品棋牌下载app 尚品棋牌真人下载 尚品棋牌软件大全 尚品棋牌ios下载 尚品棋牌ios苹果版 尚品棋牌官网下载 尚品棋牌下载老版本 最新版尚品棋牌 尚品棋牌二维码 老版尚品棋牌 尚品棋牌推荐 尚品棋牌苹果版官方下载 尚品棋牌苹果手机版下载安装 尚品棋牌手机版 尚品棋牌怎么下载

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