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尚品棋牌游戏平台瑜伽问题美国半数成年人有睡

Time:2019-11-26 Author:尚品棋牌
据英国路透社2月26日报道,美国逾半数成年人深受睡眠问题困扰。一项全国性调查显示,这些美国人通常选择进行身心锻炼,如瑜伽和冥想,来帮助提高睡眠质量   身心医疗包括一系列的健康实践,结合了集中精力,控制呼吸,以促进放松的方式运动身体。研究人员在《世界睡眠医学》期刊中指出,这些实践是诸多形式的补充性和整合性医学的重要组成部分,之前的研究已经发现睡眠质量的提高与此有关   在目前的研究中,研究人员分析了2017年对26742名成年人进行的全国代表性健康调查的数据,其中49%的人有睡眠问题,这当中30%的人坚持身心锻炼。瑜伽是最为普遍的运动选择,约16%的受访者练习此项运动,14%的人进行精神冥想,8%的人进行正念冥想。将近2%的人练太极,而太极也被证明能够改善睡眠质量   采取身心疗法的人多为居住在美国西部的30岁以下的女性、非西班牙裔白人,大都受教育程度较高,且被诊断患有心脏病。总的来说,约38%的参与者难以保证稳定的睡眠,约35%的人表示难以入睡。即便是没有睡眠障碍的人,1%的人睡眠时间不到4小时,22%的人睡眠时间只有6小时甚至更少尚品棋牌 尚品棋牌app 尚品棋牌手机版官网 尚品棋牌游戏大厅 尚品棋牌官方下载 尚品棋牌安卓免费下载 尚品棋牌手机版 尚品棋牌大全下载安装 尚品棋牌手机免费下载 尚品棋牌官网免费下载 手机版尚品棋牌 尚品棋牌安卓版下载安装 尚品棋牌官方正版下载 尚品棋牌app官网下载 尚品棋牌安卓版 尚品棋牌app最新版 尚品棋牌旧版本 尚品棋牌官网ios 尚品棋牌我下载过的 尚品棋牌官方最新 尚品棋牌安卓 尚品棋牌每个版本 尚品棋牌下载app 尚品棋牌手游官网下载 老版尚品棋牌下载app 尚品棋牌真人下载 尚品棋牌软件大全 尚品棋牌ios下载 尚品棋牌ios苹果版 尚品棋牌官网下载 尚品棋牌下载老版本 最新版尚品棋牌 尚品棋牌二维码 老版尚品棋牌 尚品棋牌推荐 尚品棋牌苹果版官方下载 尚品棋牌苹果手机版下载安装 尚品棋牌手机版 尚品棋牌怎么下载

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